您现在的位置是:焦点 >>正文
5 Camilan Aman Tengah Malam Buat Kamu yang Lagi Diet
焦点5人已围观
简介Daftar Isi Camilan yang aman dikonsumsi malam hari saat diet: ...
Daftar Isi
- Camilan yang aman dikonsumsi malam hari saat diet:
- 1. Sayuran
- 2. Buah-buahan
- 3. Makanan Tinggi Protein
- 4. Popcorn
- 5. Oatmeal
Makan malam bisa jadi momen menakutkan buat banyak orang. Bagaimana tidak, banyak yang bilang, makan malam bisa bikin berat badan naik dan gagal diet.
Kalau kamu termasuk kelompok yang lagi diet dan takut makan malam, mungkin camilan ini bisa jadi cara aman biar kamu enggak kelaparan di tengah malam.
Ada beberapa cemilan yang aman dimakan ketika larut malam dan berfungsi untuk menurunkan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lihat Juga :![]() |
Camilan yang aman dikonsumsi malam hari saat diet:
1. Sayuran
Sayuran merupakan cemilan rendah lemak dan kalori. Sayur juga tinggi air dan kaya akan serat.
Menurut Dinas Kesehatan, sayuran bisa membantu metabolisme pencernaan dalam tubuh sehingga bisa membantu proses diet berjalan dengan lancar.
Lihat Juga :![]() |
2. Buah-buahan
Buah merupakan makanan yang tepat untuk anda yang ingin diet namun ingin makan makanan manis dan segar.
Buah seperti apel, pir, anggur, pisan yang memiliki tekstur padat pun bisa membantu anda untuk segera kenyang hingga tak berniat makan makanan lain.
Selain kaya akan nutrisi, buah pun merupakan makanan yang rendah kalori sehingga tidak perlu khawatir mengonsumsi buah di malam hari.
3. Makanan Tinggi Protein
Selanjutnya anda bisa mencoba makanan yang kaya akan protein seperti kacang, telur, susu, dada ayam. Makan makanan tinggi protein menjadi cara untuk menekan rasa lapar.
Makanan berprotein tinggi bergerak lebih lambat dalam sistem pencernaan sehingga bisa membuat rasa kenyang dapat bertahan lama.
4. Popcorn
Popcorn merupakan biji jagung yang bisa mengembang ketika dipanaskan.
Selain memiliki rasa yang enak dan renyah, popcorn juga rendah akan kalori dan kaya akan nutrisi.
Dikutip dari Healthline, popcorn merupakan makanan yang tinggi serat serta kepadatan energi yang rendah.
Kandungan kalori yang rendah serta serat yang tinggi akan meningkatkan rasa kenyang sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
[Gambas:Video CNN]
5. Oatmeal
Makanan enak yang aman temani lapar di malam hari yang terakhir adalah oatmeal. Oatmeal terbuat dari oat yang diolah dalam bentuk utuh untuk mempertahankan serat di dalamnya.
Manfaat oatmeal untuk menurunkan berat badan dapat dirasakan melalui efek mudah kenyang.
Karbohidrat dalam oatmeal pun dapat membantu memenuhi kebutuhan energi di dalam tubuh.
(sya/chs)Tags:
相关文章
Insiden Horor LATAM Airlines Mendadak Turun Tajam, 50 Orang Terluka
焦点Jakarta, CNN Indonesia-- Setidaknya 50 orang terluka ketika sebuah pesawat Boeing 787 yang dioperasi ...
【焦点】
阅读更多Pemerintah Dinilai Tidak Keliru Tunjuk Pati TNI Polri jadi PJ Kepala Daerah
焦点Warta Ekonomi, Jakarta - Anggota Komisi II DPR RI Guspardi Gaus menghormati penjelasan Menteri Koodi ...
【焦点】
阅读更多Enam Orang Jadi Tersangka Kasus Khilafatul Muslimin di Jateng
焦点Warta Ekonomi, Jakarta - Direktur Reserse Kriminal Umum Polda Jawa Tengah Kombes Pol Djuhandani meng ...
【焦点】
阅读更多
热门文章
- Bareskrim Polri Bakal Periksa Saksi Ahli Agama hingga ITE Terkait Kasus Panji Gumilang Besok
- Cek Jadwal Pendaftaran Seleksi CPNS dan PPPK Kemenkes 2024, Kapan Dibuka?
- Rayu Tarif ke AS, Jepang Beri Keistimewaan ke Tesla
- INTIP: 7 Bahan Dapur Ini Ampuh Usir Tikus di Rumah
- Bikin Orang Bingung, Apa Itu 'Kemoterapi Preventif' Kate Middleton?
- Kasus Narkoba, Polda Metro Jaya Akan Tetapkan Status Kombes YBK Malam Ini
最新文章
-
Dikuliti Habis! Pengamat Bongkar Cara Ahok yang Kerap Lolos dari Serangkaian Kasus
-
Segera Panggil Roy Suryo Perkara Meme Stupa Borobudur, Polisi: Laporan Telah Memenuhi Unsur Pidana
-
Bertemu Prabowo Subianto, Surya Paloh: Nasdem Siap Dukung Pemerintahan Baru
-
Puncak Penumpang Libur Natal di Bandara Halim Diprediksi Besok
-
Kapan Sebaiknya Mengganti Bantal Lama? Ini Kata Ahli
-
SAPX Express Dukung Permen Kominfo No. 8/2025, Tolak Perang Tarif Kurir yang Rugikan Industri
友情链接
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq会员价格
- quickq官网入口
- quickq.net
- quickq加速器官网链接
- quickq官网下载电脑
- quickq手机版免费下载
- quickq手机端下载地址
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq最新版本安卓下载
- quickqios官网
- ?quickq
- quickq客户端下载
- quickq苹果版ios
- quickq最新版本
- quickq加速器在哪下
- quickq官网多少
- quickq最新官网
- quickqios版免费下载
- quickq充值中心
- quickqapp苹果版
- quickq
- quickq加速器官网js7
- quickq充值不了的原因是
- quickq加速器官网知乎
- quickq官网进入
- quickq苹果app下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq加速永久免费
- quickq快客官网苹果下载
- quickq加速器官网官网
- quickqapp苹果版
- quickqjs7官网
- quickq电脑版官网下载
- quickq苹果版怎么下载
- quickq快客官网
- quickq怎么付费
- quickq网站是多少
- quickq下载app
- quickq苹果版ios
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq快客加速器
- quickq梯子
- quickq充值页面
- quickq官网下载apk
- quickq收费
- quickq中文版下载
- quickq加速器下载
- quickq加速器下载安卓
- quickq充值入口在哪里
- quickq app
- quickq加速器官网官网
- quickq充值多少
- quickq ios
- quickq登录不了
- quickq是干什么的
- 快客quickq官网下载
- 官方正版quickq加速器
- quickq.apk
- quickq费用
- quickq加速永久免费
- quickq app 下载
- quickq梯子
- quickq加速器官方
- quickqios版本
- quickq苹果手机下载
- quickq安卓下载地址
- quickq官网下载安卓版
- quickq充值入口
- quickq账号购买
- quickq安卓版免费下载
- quickq苹果版下载
- quickq在哪下载
- quickq安卓官网下载
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq网站
- quickq最新官网地址
- quickq免费下载
- quickq下载官网免费
- quickq快客加速器官网
- quickq下载app
- quickq官网ios手机下载
- quickq是啥
- quickq官方安卓版下载
- quickq网页版入口
- quickq电脑版怎么用
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq官网下载苹果手机
- quickq官网充值
- quickq官方下载app
- quickq最新官方下载
- quickqios版本
- quickq网站是多少
- quickq会员共享
- quickq下载官方苹果
- quickq app